Sănătate

Infecția cu E.coli. Simptome, riscuri și tratament

Infecția cu E.coli este foarte des întâlnită, iar cel mai afectați sunt copiii. Vedeți care sunt simptomele infecției cu bacteria E.coli, cum vă puteți proteja de aceasta, ce riscuri presupune boala și ce tratament există împotriva ei. Infecția cu E.coli face cele mai multe victime în rândul copiilor. Așa că, părinți, mare atenție la igienă și la ce consumă cei …

Citește mai mult

Ce susțin nutriționiștii despre cura cu struguri

Strugurii fac parte din categoria fructelor care sporesc energia organismului, susțin nutriționiștii în pledoariile lor. Acește fructe delicioase au un aport de calorii foarte mare ( 72 kcal/100 g). Din acest punct de vedere, strugurii se apropie de valoarea calorică a smochinelor, apreciate în rândul fructelor ca fiind ”reginele caloriilor”. Conținutul bogat de glucide din compoziția strugurilor explică de ce …

Citește mai mult

Piersicile, fructele care te hidratează

Dulci, zemoase şi aromate, piersicile sunt un adevărat răsfăţ pentru papilele gustative. Mai mult, acestea reprezintă o sursă bogată de vitamine şi minerale, cu importante proprietăţi terapeutice. Previn deshidratarea Sunt ideale pentru hidratare, mai ales pe vreme caniculară. Au un conţinut de zahăr limitat şi acizi organici în proporţii echilibrate. Au doar 40 de calorii la 100 g. Le poţi …

Citește mai mult

Cum ne revigorăm memoria în perioadele solicitante

Deseori trebuie să facem faţă unei perioade solicitante! De aceea, procesul de revigorare a memoriei trebuie susţinut cu tonice bogate în minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor) şi vitamine : C şi E (mai ales). După o cură bogată în suc de citrice, de fructe și de ceaiuri, fitoterapeuţii europeni au observat o certă îmbunătăţire a memoriei Sucul de lămâie contribuie …

Citește mai mult

Terapia cu roșii și beneficiile pe care le aduce sănătății noatre

Sosite din America pe bătrânul continent, delicioasele tomate, cu gustul dulce-acrişor, au cucerit lumea întreagă. Cu timpul, populaţiile care le consumau au descoperit valoarea lor terapeutică. Nutriţioniştii spun că aceste legume conţin un ”izvor ”de substanţe nutritive ( vitamine, minerale, enzime, antioxidanţi) care se asociază pentru a preveni şi a vindeca o varietate de boli grave. Licopenul, unul dintre cei …

Citește mai mult

8 motive să bei apă plată cu lămâie

Aflându-se printre cele mai folosite fructe în bucătărie, lămâile sau zeama lor se pot pune în ceaiuri, sucuri, băuturi alcoolice, prăjituri, ciorbe, salate, peşte şi sosuri. Combină-le cu apă plată la temperatura camerei şi vei obţine nu doar o băutură care te va hidrata intens, ci şi un cocktail de vitamine şi antioxidanţi. Îţi îmbunătăţeşte sistemul imunitar Lămâile sunt bogate …

Citește mai mult

10 lucruri pe care nu le știai despre rucola

Este una din cele mai sanatoase verdeturi pentru sezonul cald. Foloseste-o in retete sau ca garnitura pe langa un peste si bucura-te de beneficiile ei. Noi iti dam cateva retete. In limba romana, rucola se numeste voinicica si se mai foloseste si ca planta medicinala. Creste foarte rapid, iar semintele sale se mai folosesc drept condimente. Termenul de “rucola” provine …

Citește mai mult

Ce trebuie să mănânci pentru a avea părul, tenul și unghiile sănătoase

Nu este greșit să crezi că secretul unui păr strălucitor și al unghiilor îngrijite stă în salonul de înfrumusețare, însă specialiștii au ajuns la concluzia că ceea ce mănânci te poate face mai frumoasă! Iată ce alimente ar trebui să incluzi în dieta ta zilnică ca să fii sănătoasă și să arăți minunat. Iaurtul grecesc previne apariția ridurilor, iar brânza …

Citește mai mult

Vrei sâni tari? Uite ce să mănânci!

Odată cu trecerea anilor, sânii se înmoaie vizibil, susţine doctorul Jacalyn Hazen, de la o clinică de înfrumuseţare din Cleveland, SUA. „Până să apelaţi la bisturiu trebuie să vă schimbaţi dieta. În doar două luni sânii voştri pot fi reparaţi dacă mâncaţi regulat aceste cinci alimente magice”, susţine specialista. Ce femeie din lumea asta nu îşi doreşte sâni mari şi …

Citește mai mult

Porumbul fiert, un deliciu sănătos

Consumă cât mai mult porumb fiert sau copt în această perioadă, cât mai este sezonul lui. Delicioasele boabe moi şi dulci sunt pline de nutrienţi, fibre şi grăsimi bune, care previn şi tratează o mulţime de probleme de sănătate. Porumbul fiert este considerat un adevărat medicament de sezon. O cană de boabe conţine 130 de calorii, 4,2 g fibre (17% …

Citește mai mult

Ce să mănânci ca să nu transpiri abundent!

Spune „stop” petelor inestetice de la subraţ! Nutriţioniştii britanici au descoperit că dereglajele glandelor sudoripare sunt influenţate de trei elemente esenţiale: vitamine, minerale şi antioxidanţi. Nu toată lumea este lac de sudoare şi are pielea lipicioasă pe timp de caniculă. Şi asta pentru că unii dintre noi au o alimentaţie sănătoasă, adecvată sezonului în care ne aflăm. Este suficient ca …

Citește mai mult

Sucul de portocale şi alte secrete pentru un bronz perfect

A venit vara şi toată lumea visează un bronz perfect. Puţini ştiu însă că pentru a obţine o nuanţă maronie intensă, fără a ne înroşi în procesul de „perpelire” şi de mai lungă durată este foarte importantă alimentaţia. Cercetătorii britanici au descoperit încă din 2017 efectul pozitiv al sucului natural de portocale pentru o hidratare optimă în timpul operaţiunii de …

Citește mai mult

Băuturi răcoritoare pentru vară. Cum îţi poţi prepara acasă licori gustoase şi sănătoase

Mult așteptatele călduroase zile de vară au sosit, însă canicula nu e pe placul nimănui. Pentru o senzație imediată de răcorire, consumă aceste băuturi savuroase, care te ajută să rămâi hidratată! Limonada, în topul preferințelor Răcoritoare și ușor de pregătit, limonada este una dintre cele mai consumate băuturi pe timpul verii. Cea mai simplă variantă se prepară din apă plată …

Citește mai mult

Ia-ţi energie din sucuri naturale

Energia necesară pentru a face faţă cu brio problemelor de peste zi o poţi găsi într-un pahar cu suc natural. Nu e deloc greu de preparat şi ai multe beneficii de pe urma lui: te ajută să elimini oboseala şi să-ţi recapeţi pofta de viaţă, îţi hrăneşte organismul şi ţi-l şi detoxifică. Suc de portocale: Portocalele sunt o sursă bogată …

Citește mai mult

5 ceaiuri pentru o piele perfectă

Pline de antioxidanţi, vitamine şi minerale, ceaiurile sunt un adevărat miracol pentru sănătatea şi frumuseţea tenului. Ele curăţă, tonifică şi hidratează tenul, îi redă luminozitatea, strălucirea şi elasticitatea. În plus, sunt un remediu natural pentru întreg organismul. Ceai verde cu arome de fructe – pentru o piele stralucitoare ai nevoie de un pliculeţ de ceai verde, câteva boabe de struguri, …

Citește mai mult

Ceaiul de sunătoare, antidepresiv natural

Nu mai faci faţă ritmului alert în care trăieşti? Stresul te doboară? Eşti într-o continuă indispoziţie? Fă-ţi un ceai de sunătoare şi vei vedea cum îţi revine pofta de viaţă şi zâmbetul! Consumând ceai de sunătoare, vei simţi cum stările de anxietate, de insomnie şi nervozitate aproape că dispar. Explicaţia? Sunătoarea creşte cantitatea de serotonină (substanţa care asigură buna dispoziţie) …

Citește mai mult

10 beneficii ale pepenelui roşu

Ce poate fi mai gustos în zilele toride de vară decât o felie de pepene roşu! Îţi ţine şi de foame, şi de sete, nu îngraşă, dar conţine o mulţime de vitamine şi de minerale. Profită din plin de el, acum e sezonul lui! În ciuda credinţei că pepenele roşu este doar „apă şi zahăr”, acest fruct al verii are …

Citește mai mult

5 ceaiuri contra pietrelor la fiere

Calculii biliari sunt pietricelele microscopice sau chiar de dimensiunea unei mingi de pingpong, formaţi din cristalizarea colesterolului şi a altor compuşi din bilă (lichidul secretat de vezica biliară). Cura cu ceaiurile din plante ajută la eliminarea lor.  Pietrele formate la nivelul fierei pot fi de dimensiunea unui bob de nisip sau a unei mingi de golf. Aceste formaţiuni pun probleme …

Citește mai mult

Roşiile, bune pentru digestie

Indiferent de formă şi culoare, roşiile ne atrag prin gustul lor plăcut şi apetisant. Tomatele sunt pline de proteine, potasiu, fosfor, fier, calciu, vitaminele A, C, B, antioxidanţi preţioşi şi conţin foarte puţine calorii. Ele aduc beneficii importante inimii, pielii şi intervin în scăderea ponderală. Protejează inima Licopenul din roşii protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Un consum regulat de roşii poate …

Citește mai mult