Sănătate

Cură de vitamine cu portocale

Te simţi apatică şi lipsită de energie? S-ar putea să suferi de pe urma lipsei de vitamine! Cum portocalele şi mandarinele sunt pe toate galantarele iarna, nu ezita să incluzi în dieta zilnică măcar o portocală. Te feresc de răceli În această perioadă, când avem de-a face cu agresiuni microbiene şi virale, cu oboseală şi frig, avem nevoie mai mult …

Citește mai mult

Cele mai bune surse alimentare de magneziu

Magneziul e unul dintre mineralele esenţiale funcţionării corespunzătoare a organismului uman. Deficienţa acestuia duce la apariţia spasmelor musculare, a bolilor cardiovasculare, a diabetului, a hipertensiunii arteriale şi chiar a infarctului cerebral. Iată din ce alimente poţi prelua magneziu! Legumele cu frunze verzi ocupă locul fruntaş în lista alimentelor bogate în magneziu. Consumă cât mai des spanac, varză Kale, varză verde …

Citește mai mult

Remedii naturiste cu muguri de brad

Mugurii de brad sunt fragezi şi, dacă îi zdrobeşti, au un gust acrişor şi răspândesc o aromă extraordinară. Siropul sau tinctura sunt utile pentru o gamă largă de afecţiuni! Iată ce boli poţi trata şi cum poţi obţine un astfel de remediu natural. Tusea, bronşita cronică Se iau zilnic 6-10 linguriţe de sirop de brad preparat la rece în miere. …

Citește mai mult

10 greşeli care îţi agravează răceala

De ce pe unii răceala îi ţine 2-3 zile, iar tu te chinui cu tuse, durere în gât, nas înfundat şi stare generală de rău mai bine de o săptămână? Ţine de imunitatea fiecăruia, de tipul de virus cu care ai venit în contact, dar şi de anumite greşeli pe care, poate, şi tu le faci. Iată câteva dintre ele! …

Citește mai mult

Când alcoolul îmbolnăveşte ficatul

Hepatita alcoolică apare ca urmare a consumului exagerat de alcool, care afectează ficatul, ducând la acumularea de grăsimi, la inflamaţie şi leziuni. Este o boală care nu trebuie neglijată.  Semnale timpurii La început, un ficat bolnav îşi manifestă suferinţa prin simptome vagi. La fel sunt şi semnele timpurii ale bolii hepatice alcoolice, care afectează alte organe din corp. Principalul semn …

Citește mai mult

4 sfaturi utile care te ajută să nu răcești iarna

Iarna este sezonul în care organismul este mai predispus ca niciodată la răceală și la gripă. De aceea, este important să iei măsuri din timp pentru a-ți proteja și întări sistemul imunitar. Spală-ți mâinile frecvent Atunci când cineva strănută în preajma ta, de exemplu, automat devii expus germenilor care pătrund ulterior în organism prin contactul cu părțile vulnerabile: ochii, gura …

Citește mai mult

Cum ai grijă de articulaţii în sezonul rece

Temperaturile scăzute îţi influenţează în mod direct starea de sănătate. Şi articulaţiile pot fi afectate în acest sezon, de aceea este bine să le acorzi îngrijirea corespunzătoare. Frigul poate accentua durerile articulare Frigul şi umezeala produc disconfort celor care au probleme cu articulaţiile, intensificând durerile articulare. Îmbrăcămintea şi încălţămintea trebuie să asigure confort termic, de aceea se recomandă alegerea hainelor …

Citește mai mult

Top 10 alimente pentru memorie

Simţi că începi să uiţi unele lucruri, că nu-ţi mai aminteşti ce aveai de gând să faci? Dacă nu ştiai, unele alimente influenţează funcţionarea creierului, jucând un rol important în stimularea memoriei. Uite ce produse trebuie să adaugi pe masă! Sfecla roşie conţine vitamina B, care ajută creierul să proceseze informaţiile. Ea nu ar trebui să lipsească din meniul tău, …

Citește mai mult

Varza murată, un antiinflamator natural

Foarte gustoasă şi sănătoasă! E bună şi crudă sau gătită, însă murată are mai multe beneficii pentru organismul nostru. Varza murată în sare îşi conservă şi amplifică toate proprietăţile şi vitaminele, fiind căutată îndeosebi pentru efectele antiinflamatorii, dar şi pentru protecţia oferită tractului digestiv şi sistemului cardiovascular. Protejează tractul digestiv. Fibrele din varză ajută la protecţia tractului digestiv, stimulând evacuarea …

Citește mai mult

Te confrunţi cu celulită? Uite ce trebuie să mănânci!

Mâncărurile bogate în grăsimi, retenţia de apă şi lipsa mişcării duc la apariţia celulitei. Citricele. Dacă ai celulită, primul pas este să ai grijă ca pielea ta să fie permanent hidratată. Portocalele şi lămâile te pot ajuta în acest sens, consumul lor ajutând la eliminarea toxinelor din corp şi la echilibrarea pH-ului pielii. Foloseşte zeamă de lămâie în salată, bea …

Citește mai mult

Sucul de morcovi, ideal pentru ochi şi ficat

Bun la gust şi uşor de preparat, sucul de morcovi este una dintre acele băuturi miraculoase care are efecte neaşteptate asupra sănătăţii. Îmbunătăţeşte vederea, reface ficatul, ajută pielea şi este ideal şi-n curele de slăbire. Iată câteva dintre beneficiile acestei băuturi. Imunitate şi inimă. Beta-carotenul este o sursă de vitamina A care ajută nu numai la îmbunătăţirea vederii, ci şi …

Citește mai mult

Remedii eficiente contra tusei

Cum începe sezonul rece, cum se-aud şi primele accese de tuse în autobuz, la serviciu sau, mai grav, în şcoli şi grădiniţe. Cu toţii facem iarna măcar o viroză însoţită de tuse. Noroc că trusa naturală antituse este atât de bogată! Ciuboţica-cucului Atât florile, cât şi rădăcinile de ciuboţica-cucului au proprietatea de a fluidifica secreţiile bronşice şi de a uşura …

Citește mai mult

Uite ce remedii poţi face cu ceapă!

Folosit la aproape orice fel de mâncare, acest aliment este şi un remediu naturist la îndemâna tuturor. Consumată în stare crudă, în formă de suc sau chiar ceai de frunze uscate, ceapa este miraculoasă mai ales în cazul afecţiunilor cauzate de gripă sau răceală. Însă este de mare ajutor în tratarea mai multor boli. Ceapa oferă protecţie organismului, întăreşte sistemul …

Citește mai mult

Coaja de portocală, bună pentru digestie

Sub formă de ceai, răzuită peste salate şi desert sau, pur şi simplu, mestecată cu tot cu pulpă, aceasta aduce numai beneficii organismului, prin varietatea nutrienţilor pe care îi conţine. Stimulează digestia Un ceai de coji de portocale îţi poate fi de mare ajutor pentru combaterea constipaţiei şi a balonării. Trebuie să stii că este mai eficient dacă foloseşti coajă …

Citește mai mult

Caperele – un aliment – condiment, cu numeroase beneficii pentru sănătate

Caperele sunt mugurii florali – bobocii -, comestibili, ai arbustului – Copparis Spinosa -, cu frunze ovale, cărnoase, florile sunt rozalii, originar din zona mediteraneană, caperele, reprezintă ingredientele principale din bucătăriile mediteraneene, utilizate pentru condimentarea și decorarea preparatelor culinare. Caperele se culeg la sfârșitul primăverii, începutul verii, se selectează în funcție de mărime, caperele mici sunt apreciate de calitate superioară, …

Citește mai mult

5 motive să mănânci boabe de muştar

Folosite în principal ca şi condiment, boabele de muştar au proprietăţi incredibile pentru sănătate. Ţin colesterolul sub control, ajută la digestie, dar pot fi şi un remediu excelent împotriva gripei. De asemenea, pot fi o soluţie chiar şi în curele de slăbire. Remediu împotriva gripei. În uz extern, sub formă de cataplasme, bobiţele de muştar sunt un excelent remediu în …

Citește mai mult

Cele mai comune greșeli de dietă pe care le faci de Sărbători!

Dacă vreți ca Anul Nou să nu vă aducă și niște kilograme noi, atunci încetați să faceți aceste trei mari greșeli, comune pentru oricine care a fost vreodată la dietă sau a încercat să piardă în greutate, deoarece o să ajungeți mai degrabă să vă îngrășați decât să slăbiți. Vă cântăriți în fiecare dimineață Urcatul pe cântar în fiecare dimineață …

Citește mai mult

Cum îți distrug sucurile acidulate sănătatea

Cu toate că nu sunt bune, oamenii consumă zilnic sucuri acidulate. Fie că e vorba de varianta normala sau de cea light, fără zahar, sucurile sunt un pericol pentru sănătate. Îți vom prezenta, mai jos, ce se întâmplă în primele 60 de minute de la consum. Cum îți distrug sucurile acidulate sănătatea În primele 10 minute – O cană conţine …

Citește mai mult

Băutura care îți curăță colonul. Se prepară în doar 5 minute și face adevărate minuni pentru organism

Dacă suferi de această boală enervantă, trebuie să ai mare grijă la alimentația ta. Colonul iritabil este o tulburare care modifică dramatic mișcările intestinale. Unii oameni fac diaree, alții constipație. Dar crampele și durerile sunt insuportabile. Oamenii care suferă de această boală sunt extrem de nervoși. Detoxifierea colonului este posibilă cu ajutorul remediilor naturiste. Mierea este unul din alimente miraculoase, …

Citește mai mult