duminică , 21 octombrie 2018 - 22:44

Sănătate

Fructe permise şi interzise în diabet

Persoanele care au glicemia ridicată sau suferă de diabet trebuie să aibă mare grijă la dietă. Mulţi cred că fructele sunt interzise deoarece sunt dulci, însă nu toate. Datorită conţinutului de vitamine, minerale şi fibre, ele trebuie să facă parte din alimentaţia fiecăruia. Permise Merele. În special cele verzi, acrişoare, sunt excelente pentru diabetic. Conţin fibre, antioxidanţi şi vitamina C. …

Citește mai mult

Opinia specialiștilor despre carnea preferată, peștele

Referindu-se la consumul sortimentelor de carne, specialiștii din lumea întreagă recomandă, îndeosebi, dieta cu peşte – o alternativă sănătoasă la consumul de carne de porc sau de vânat. În opinia nutriţioniştilor, peştele este un aliment de bază atât pentru persoanele care urmează o dietă de slăbit, cât şi pentru cele care vor să evite problemele de sănătate. În carnea de …

Citește mai mult

Alimentele care te ajută să previi răceala

În sezonul rece, sistemul imunitar este mai sensibil ca de obicei. Pentru a-l ajuta să facă față schimbărilor de temperatură, poți face câteva modificări în ceea ce privește regimul alimentar, care te vor ajuta să previi răceala. 1. Legumele verzi Legumele verzi sunt surse excelente de vitamine, așadar, dacă acestea se regăsesc în meniul tău zilnic, sistemul tău imunitar va …

Citește mai mult

6 momente din zi în care e bine să bei apă

Nu contează doar câtă apă bei într-o zi, ci şi când o bei. Medicii şi nutriţioniştii susţin că sunt anumite momente în care organismul nostru are nevoie de hidratare, iar dacă atunci consumi un pahar de apă, chiar dacă nu-ţi e neapărat sete, efectul ei benefic în organism este potenţat. Dimineaţa, imediat după trezire. Un pahar de apă la temperatura …

Citește mai mult

Nu amesteca fructele cu legumele!

Sunt tocmai bune de mâncat, aduc numai beneficii organismului, însă mare atenţie la cum le combini. Nu pune în castron legume şi fructe la întâmplare, ci ţine cont că sunt şi combinaţii neinspirate, care îţi îngreunează digestia. Iată ce nu poţi consuma niciodată împreună. Lămâile cu papaya. Acest amestec nu este deloc reuşit. Specialiştii spun că poate creşte riscul de …

Citește mai mult

3 remedii care te scapă repede de răceală

Vremea rece e preferata virusurilor care-ţi provoacă simptomele clasice de răceală. Pastilele nu fac decât să atenueze manifestările neplăcute, fără să scurteze durata bolii. Cel mai bine e să foloseşti remedii din plante, care sunt lipsite de efectele adverse ale tratamentelor clasice. Teiul Preparatele pe bază de flori de tei acţionează asemenea aspirinei: stimulează transpiraţia, ceea ce te aju­tă să-ţi …

Citește mai mult

Fructele minune goji. Ce trebuie să știm despre ele

Numeroși nutriționiști din diverse țări apreciază fructele goji ca fiind adevărate ”fructe minune” sau superalimente, pentru că au multe beneficii pentru sănătate. Fanii medicinei naturiste apreciază proprietățile și beneficiile oferite de fructele goji pentru sănătatea noastră. În China și în Himalaya, fructele goji sunt consumate de mii de ani pentru gustul lor deosebit și sunt recomandate de specialiști pentru afecțiuni …

Citește mai mult

De ce să mănânci mere în fiecare zi

Excelente ca gustare între mese, mai ales în perioada dimineţii, merele ocupă un loc fruntaş în topul fructelor care ajută organismul să se meţină sănătos. Nu degeaba se spune că un măr pe zi ţine doctorul departe. Fortifică imunitaatea, întăreşte oasele, menţine inima sănătoasă. Îngrijesc dantura. Nu poate înlocui spălatul pe dinţi, însă atunci când mesteci un măr se stimulează …

Citește mai mult

Top remedii contra acidităţii gastrice

Excesul de alcool, de băuturi carbogazoase şi alimente foarte sărate irită mucoasa gastrică, creând aciditate în stomac. Pe lângă adoptarea unor măsuri ce ţin de alimentaţie, de ajutor îţi pot fi şi plantele. Bicarbonat. Dizolvă 1 linguriţă de bicarbonat în 200 ml de apă şi bea cu înghiţituri mici. Aciditatea din stomac va fi astfel neutralizată. Scorţişoară. Recomandată pentru sănătatea …

Citește mai mult

Ce obiceiuri îţi pot strica genele

Vrei să ai gene naturale, lungi şi sănătoase? Să nu-ţi închipui că ele rămân aspectuoase dacă nu le îngrijeşti. Aşadar, ai grijă să nu îţi intre în obicei următorele lucruri! Folosirea genelor false. Poate că îţi plac genele false, însă folosirea lor în exces poate distruge rădăcinile sănătoase ale genelor naturale. Utilizarea aceluiaşi rimel mai mult de trei luni. Este …

Citește mai mult

9 avantaje ale mersului pe bicicletă

Doar 30 de minute de mers pe bicicletă pe zi scad cu 50% riscul de infarct şi, pe deasupra, organismul nu percepe această ”muncă” drept un efort, ci ca pe o activitate fizică plăcută. Iată care sunt beneficiile pedalatului, dar şi contraindicaţiile acestuia! Studiile medicilor arată că mersul pe bicicletă e o modalitate de a ne menţine sănătoşi şi voioşi, …

Citește mai mult

Ce trebuie să mănânci când ai gripă

În sezonul răcelilor şi al gripelor, alimentaţia joacă un rol foarte important. Mai ales când ai contactat vreun virus, trebuie să dai o atenţie sporită meniului zilnic. Iată ce alimente pot îmbunătăţi starea de sănătate şi pot oferi organismului forţa de care are nevoie pentru a lupta împotriva bolii! Carne de curcan. Bogată în proteine şi plină de substanţe nutritive, …

Citește mai mult

Combinații de medicamente care vă pot face rău

Unele combinații de medicamente vă pot face mai mult rău decât bine. Tocmai de aceea este bine să luați pastile doar atunci când sunt prescrise de medic. Iată ce combinații de medicamente sunt de evitat! Combinațiile de medicamente pot fi foarte periculoase, administrarea concomitentă a unor pastile putând duce fie la amplificarea efectelor acestora, sau, dimpotrivă, la reducerea lor. Mai …

Citește mai mult

A început anotimpul insomniilor! 8 sfaturi să dormi ca un prunc

Specialiştii britanici avertizează: toamna este anotimpul insomniilor! Din cauza scurtării zilei şi scăderii luminozităţii diurne, organismul are de suferit. Precum muştele, ne retragem din faţa frigului de afară în călcuşurile noastre călduroase şi… aprindem lumina. Conform expertei Alison Francis, lumina artificială ne dă peste cap secreţia hormonului melatonină, care este responsabil cu somnul. A venit toamna, anotimpul insomniilor. Specialiştii britanici …

Citește mai mult

De ce ne place? 10 beneficii ale cafelei

Nici o dimineaţă nu e completă fără o ceaşcă de cafea. Oamenii de ştiinţă americani de la Universitatea Vanderbilt au descoperit de ce cafeaua este importantă pentru tonusul din timpul zilei, pentru sistemul imunitar şi pentru buna funcţionare a organismului. Conform rezultatelor clinice ale studiilor s-a confirmat că în viitorul apropiat cafeaua va fi folosită în scop terapeutic. Iată principalele …

Citește mai mult

Ce beneficii au strugurii şi mustul pentru organism

Principalul ingredient ce stă la baza mustului, strugurii sunt vedetele acestui sezon. Prin procedeul de stoarcere al acestora se obține sucul delicios și plin de vitamine care se transformă treptat în vin. Mustul nu este doar bun la gust, ci îți menține și sănătatea. Expertul în nutriţie, Cristian Mărgărit, a explicat la Antena 1 ce beneficii au strugurii pentru organismul …

Citește mai mult

Ceapa ne protejează oasele – suțin cercetătorii

Cercetătorii din marile laboratoare ale lumii au studiat efectele consumului de ceapă în organismul nostru. După decenii de studii, ei s-a ajuns la concluzia că, în rândul populaţiilor care consumă ceapă, numărul fracturilor este mai redus. Concluzia unui studiu de la Universirarea din Berna În urma unui studiu pe această temă, cercetătorii de la Universitatea Berna din Elveţia au descoperit …

Citește mai mult

Mănâncă dovleac şi vei vedea mai bine

Fără grăsimi şi cu puţine calorii, dar plin de vitamine şi fibre, dovleacul ajută organismul în lupta cu mai multe boli. Cel mai popular aliment al toamnei, preferat şi de Halloween, poate fi inclus în numeroase reţete sănătoase. Nutrientul necesar sistemului imunitar, vitamina C, se găseşte din plin în dovleac, alături de antioxidanţi şi beta-caroten. Pulpa de dovleac conţine vitamine, …

Citește mai mult