Sănătate

Băutura care ajută la păstrarea sănătăţii creierului

Ideală când vremea de afară e din ce în ce mai rece, ciocolata caldă este şi una dintre băuturile care îi ajută pe vârstnici să menţină sănătatea creierului, sugerează oamenii de ştiinţă americani. Ciocolata caldă La cercetarea, publicată online în Jurnalul Medical al Academiei Americane de Neurologie, au participat 60 de persoane, cu vârsta medie de 73 de ani, care …

Citește mai mult

Cum tratezi astmul în sezonul rece

Scăderile de temperatură pun la grea încercarea sistemul imunitar, iar din această cauză, persoanele cu astm bronşic au mai mult de suferit. Află din articolul nostru cum se poate gestiona o criză astmatică. Fluctuaţiile de temperatură şi de umiditate sunt doar câţiva dintre factorii care duc la îngustarea căilor respiratorii, de unde şi neplăcerile care se intensifică toamna în cazul …

Citește mai mult

Ce afecţiuni poţi trata cu gutui

Gustoase şi parfumate, gutuile nu sunt doar fructe aromate specifice sezonului, ci ajutoare de nădejde în prevenirea şi tratarea problemelor hepatice şi ale pancreasului. Şi lista beneficiilor nu se opreşte aici! Datorită multiplelor virtuţi terapeutice, în medicina naturistă se folosesc fructul, frunzele, dar şi sâmburii de gutui. Cu un conţinut ridicat de apă (70-72%), zaharuri (6-13%), vitamine (A, B, PP) …

Citește mai mult

Când trebuie să te îngrijoreze nodulii la sân

Apariţia nodulilor la sâni este motiv de impacientare pentru orice femeie. Medicii ne spun că, în cele mai multe cazuri, aceştia nu sunt de natură canceroasă. Totuşi, este nevoie de supravegherea lor atentă. Formarea nodulilor este pusă pe seama modificărilor hormonale specifice ciclului menstrual, care afectează ţesutul mamar. Nodulii pot avea consistenţă moale sau dură şi pot da sau nu …

Citește mai mult

Alimente permise şi interzise în ulcer

Tot mai des întâlnit, ulcerul gastric este favorizat de alimentaţia inadecvată şi de stresul cotidian. Pe lângă tratamentul medicamentos, dieta face parte din tratament. Ce alimente să alegi şi pe care să le eviţi? Află din articolul nostru! Regimul alimentar ține sub control simptomele bolii Durerile de stomac localizate în partea de sus a abdomenului şi senzaţia de arsură sunt …

Citește mai mult

Oțetul, un remediu pentru 5 afecţiuni

Datorită substanțelor pe care le conține (minerale, vitamine, antoxidanți), oțetul nu ar trebui să lipsească din „farmacia” casei, întrucât are numeroase beneficii asupra organismului. Află cum îl poți folosi în funcție de problemele cu care te confrunți. Eficient în caz de întinderi musculare Dacă te dor muşchii, masează zonele afectate cu 4 linguri de oţet amestecate cu 50 de picături …

Citește mai mult

Portocalele – medicamente naturale

Bogate în vitaminele B1, B2, B3, B6 şi C, calciu, fier, fosfor, potasiu şi acid folic, portocalele sunt fructele care aduc mari beneficii organismului. Află care sunt motivele pentru care ar trebui să le incluzi în dieta ta. Au proprietăţi antiinflamatoare După o masă copioasă, mănâncă o portocală pentru că te va ajuta să digeri mai bine alimentele consumate, datorită …

Citește mai mult

Kinetoterapeutul te învață

  HERNIA DE DISC Coloana vertebrală este compusă din 33 de vertebre separate prin discuri şi care sunt clasificate în patru zone distincte: zona cervicală (7 vertebre), zona dorsală (12 vertebre), zona lombară (5 vertebre), zona sacrală (5 vertebre fuzionate) şi coccisul (format din 4 vertebre fuzionate). Discul intervertebral este localizat, conform denumirii, între corpurile vertebrale. El este responsabil de …

Citește mai mult

Apa caldă cu lămâie – Miracolul din fiecare dimineaţă! 12 beneficii de top

Apa caldă cu lămâie este un remediu miraculos, vechi de când lumea, cunoscut iniţial ca făcând parte dintr-un ritual ayurvedic efectuat dimineaţa. Chiar dacă aparent banal şi insignifiant, acest ritual mic te poate ajuta să îţi îmbunătăţeşti sănătatea. Consumarea unui pahar de apă caldă cu lămâie ajută corpul să se adapteze ritmurilor naturii şi să îşi echilibreze dosha-ele. Beneficiile pe …

Citește mai mult

Ce măsuri previn hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială este cea mai răspândită boală cronică. Vestea bună este că un stil de viaţă sănătos te poate ajuta să îţi păstrezi tensiunea în limitele normale. Când vorbim de hipertensiune? Sângele este transportat de inimă către ţesuturile organismului prin artere, presiunea sângelui reprezentând forţa cu care sângele împinge în pereţii arterelor. La fiecare bătaie a inimii (60-70 bătăi pe …

Citește mai mult

Nu te poţi concentra? Iată ce te poate ajuta!

Tuturor ni se întâmplă în unele zile sau într-un anumit moment al zilei, cum ar fi cel de după masă, să ne simţim cu capul în nori şi să nu reuşim să rezolvăm sarcinile de serviciu sau să nu putem învăţa pentru examen. De cele mai multe ori, de vină pentru puterea scăzută de concentrare sunt oboseala şi suprasolicitarea. Creierul …

Citește mai mult

Ce-i de făcut când ochii îmbătrânesc?

Un control periodic al vederii, mai ales după vârsta de 40 de ani, te pune la adăpost de marile neplăceri pe care ţi le poate aduce mai târziu procesul firesc de îmbătrânire a ochilor. Aşa vei afla care sunt cei mai de temut inamici ai lor. 50 de ani: semnele cataractei În jurul vârstei de 50 de ani, ochii încep …

Citește mai mult

Remedii „băbeşti” care chiar dau rezultate!

Sigur ţi s-a întâmplat să ai o problemă şi cineva să îţi recomande un remediu „băbesc”. Sfaturile care ţi se dau pentru rezolvare sunt întotdeauna ciudate şi, aproape mereu, dau rezultate. Iată o altă listă a remediilor „băbeşti” pentru diverse probleme pe care ai putea să le întâmpini: Apa de gură pentru ciupercile de la nivelul degetelor Infecţiile micotice de …

Citește mai mult

Beneficiile laptelui de cocos

Laptele de cocos poate fi parte din dieta ta pentru că este bogat în vitaminele C, E, conţine aproape toate vitaminele din grupul B, dar şi fier, zinc, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, acid lauric – substanţă regăsită şi în laptele matern, acizi graşi esenţiali. Nuca de cocos, aliat în dieta de toamnă Este ideal pentru că susţine imunitatea, este detoxifiant, …

Citește mai mult

Top 10 alimente care previn diabetul

Iată lista celor 10 alimente care previn diabetul. Aceste 10 alimente au şi capacitatea de a potoli senzaţia de foame fără să îngraşe, reglează nivelul zahărului în sânge şi previn accidente vasculare. Lista cuprinde alimente bogate în grăsimi sănătoase şi fibre, dar şi alimente care sunt excelente surse de minerale şi vitamine. Cele mai multe din aceste 10 alimente care …

Citește mai mult

De ce unele persoane fac cancer și altele nu?

De ce nu se produce un incendiu în pădure, de fiecare dată când cineva aruncă o țigară aprinsă pe geamul autoturismului? Sunt multe motive pentru care o țigară nu pornește un incendiu în pădure. – Poate țigara cade pe asfalt, în loc să cadă pe iarbă; – Poate că a plouat recent, iarba este udă și nu se aprinde; – …

Citește mai mult

9 motive să mâncaţi usturoi

Sursă naturală de magneziu, vitamina B6, C şi B1, usturoiul este un detoxifiant al organismului, tonic şi revigorant, are calităţi antibiotice şi antioxidante. Chiar dacă mirosul lui îi face pe unii să strâmbe din nas, vă oferim 9 motive care să vă convingă să mâncaţi usturoi. 1. Ucide bacteriile Cercetătorii spun că substanţa numită alicină, care se găseşte în usturoiul …

Citește mai mult

Cartoful, energizantul toamnei

Toamna s-a instalat bine. Zilele sunt acum mai scurte şi ploioase, ne simţim obosiţi şi parcă suntem puţin mai nervoşi decât de obicei. Avem nevoie să schimbăm ceva în alimentaţia noastră, pentru a ne reface stocurile de energie. O dietă corectă ne ajută să ne protejăm organismul împotriva viruşilor de sezon, dar şi a efectelor vremii reci. Sfaturi pentru acest …

Citește mai mult

Nu mâncaţi brânzeturi seara!

Seara, secreţiile digestive sunt deja mult diminuate, ceea ce determină îngreunarea digestiei şi a asimilării alimentelor. În cartea sa, „Noua ordine alimentară. Şi noi ce mai mâncăm?”, prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne dă câteva sfaturi pentru o cină uşoară. La această masă se pot servi proteine animale (peşte) şi legume Orice consum de grăsimi, brânzeturi sau carne grasă va fi …

Citește mai mult

Leacuri care te scapă de amigdalită

Plantele medicinale sunt ajutoare nepreţuite când vine vorba de tratarea sau ameliorarea amigdalitei. Infuzii, comprese, tincturi şi cataplasme, toate acţionează cu efecte uimitoare împotriva acestei boli. Amigdalele au un rol benefic în organism, împiedicând pătrunderea bacteriilor în faringe. Totuşi, atunci când sunt inflamate, ele dau naştere unei infecţii dureroase, numită amigdalită. Simptomele acesteia (febra, dificultăţile severe la înghiţire şi durerile …

Citește mai mult