sâmbătă , 19 octombrie 2019 - 1:22

Cea mai simplă dietă de slăbit: trebuie să consumi zilnic o banană!


Este cea mai simplă dietă de slăbit: trebuie să consumi zilnic o banană. Dieta nu îți cere niciun efort major sau o schimbare în rutina zilnică. Tot ce trebuie să faci e să ai mereu o banană pe care să o mănânci dimineața. Asta e dieta japoneză cu banane!

Dieta japoneză cu banane presupune mâncarea acestui fruct dimineața, pe stomacul gol. Se va bea apă doar la temperatura camerei. Poți mânca ce vrei pe parcursul zilei. Cu toate astea, este recomandat să eviti fast-food sau produse din comerț. Sunt pline de chimicale care îți afectează sistemul imunitar.

Dieta japoneză cu banane

Cate banane e indicat sa consumi? Nu exista nicio regulă strictă. Dar nu trebuie să îți umpli stomacul cu banane. Bea dintr-o dată un pahar de apă caldă dimineaţa, iar după o oră consumă o banană.
Japonezii cred că oamenii nu trebuie să își suprasolicite stomacul. Mănânci câte poți și bei apă, obligatoriu.

Benefici dieta japoneză cu banane
– bananele sunt bogate în fibre, potasiu şi sunt o bună sursă de energie
– un mic dejun regulat ajută digestia şi te face să scapi de răsfăţul din timpul zilei
– un pahar cu apă la temperatura camereu ajută digestia
– reduce condumul de băuturi alcoolice
– bananele nu sunt scumpe, deci nu trebuie să cheltui prea mulţi bani
– dacă nu consumi cafea dimineaţa vei ţine glicemia sub control, dar şi poftele
– evită că mănânci după ora 20 şi nu te culca târziu dacă vrei să slăbeşti
– vei scăpa de celulită

Ce conțin bananele
Au amidon rezistent care accelerează slăbirea. Amidonul se imparte în: amidon digerabil și amidon rezistent. Cel rezistent nu se descompune in tractul digestiv mic. El merge direct în organul intern. Acolo începe procesul de maturare.

Microorganismele transformă amidonul rezistent în grăsimi nesaturate în lanțuri scurte care susțin celulele și favorizează digestia.

sursa: clickpentrufemei.ro

loading...
Loading...

Citește și

Sfecla roșie și țelina sunt alimente-minune care vă protejează sănătatea

Terapeuții europeni susțin că, atunci când sfecla roșie este folosită frecvent, acest aliment-minune alungă oboseala …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

* Din respect pentru cititori, GorjDomino isi rezerva dreptul de a elimina comentariile injurioase la adresa persoanelor vizate in articole, si nu numai, care contin greseli gramaticale evidente, ori care ataca demnitatea tuturor celor in cauza. * Totodata site-ul www.gorj-domino.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.
error: