Micul dejunul perfect care te scapă de grăsimea abdominală!


Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, chiar dacă ești la dietă.

Dacă alegi alimentele potrivite, te poate ajută să slăbești. De aceea, îți recomandăm să mănânci ouă la micul dejun. S-a dovedit că pot să ardă grăsimea de pe burtă datorită conținutului bogat în proteine.

Micul dejun trebuie să includă proteine care să îți dea o senzație de sățietate pena la prânz și să te ajută să îți începi ziua cu energie. Conform experților, prima masă a zilei trebuie să conțină cel puțin 20g de proteine iar ouăle sunt alegerea perfectă pentru că o singură bucată are 6 grame de proteine.

Dacă ți se face foame și ai nevoie de o gustare, alege un ou fiert tare. Conține puține calorii și te ajută să slăbești. Poți adaugă și un măr, care îți va satisface poftă de dulce.

sursa: clicksanatate.ro

loading...
Loading...

Citește și

Râsul, tratament în vindecarea unor boli

Reacţie normală a omului la o situaţie comică, râsul funcţionează ca şi tratament în vindecarea …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

* Din respect pentru cititori, GorjDomino isi rezerva dreptul de a elimina comentariile injurioase la adresa persoanelor vizate in articole, si nu numai, care contin greseli gramaticale evidente, ori care ataca demnitatea tuturor celor in cauza. * Totodata site-ul www.gorj-domino.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.
error: