Știai despre existența alimentelor alcaline? Vezi care sunt și de ce e bine să le consumi


Diversitatea și disponibilitatea diferitelor produse nu reprezintă tocmai un aliat pentru sănătatea ta. Din păcate, de cele mai multe ori, combinațiile alimentare nepotrivite pe care le facem ne pun sănătatea în pericol.

Este important de precizat că organismul uman este unul alcalin și pentru a-l păstra cât mai sănătos este necesar consumul de alimenten acaline, acestea fiind excelente în neutralizarea acizilor prezenți în organism.
În felul acesta vei putea menține pH-ul corpului tău într-o stare fucțională și optimă.

Lămâia îți susține imunitatea

Și lămâia face parte din categoria de alimente alcaline pe care ar fi bine să o consumi cât mai des cu putință, mai ales acum când vremea este așa capricioasă, fiind un stimulent perfect pentru imunitatea ta.
În plus, toate mineralele și vitaminele din lămâie îți vor stimula digestia și astfel vei avea parte de un tranzit corespunzător. Pe perioada verii nu ezita să consumi pepene din plin.
Tot din categoria fructelor alcaline fac paret și bananele, ele pot îmbunătăți digestia, pot preveni diabetul și au grijă de sănătatea inimii. Bogate în vitamina B, fibre, potasiu, mangan și proteine excelente pentru sănătatea ta.
De asemenea, fructele de padure sunt excelente pentru calitatea pielii, fiind recunoscute mai ales pentru faptul că întârzie procesul de îmbătrânire, menține memoria în stare bună și ameliorează tulburările cronice.
Antioxidanții, fibrele și vitaminele ajută în special la stimularea digestiei și a peristaltismului, astfel că toxinele se pot elimina mult mai ușor și repede din organism.
Nu uita nici de struguri sau de avocado.

Spanacul are grijă de inima ta

Benefic pentru inimă, memorie, fiind o sursă xtrem de importantă mai ales de antioxidanți, ar trebui să îl consumi din plin ori de câte ori ai ocazia.
Poți să optezi și pentru quinoa, aceasta fiind utilă în special pentru a controla nivelurilor de zahăr și de colesterol din sânge. Având o cantitate foarte mare de fibre față de alte cereale este indicată pentru digestia noastră. Quinoa conține, de asemenea, riboflavină, fier, lizină și magneziu.

Hrișca, sursă bună de proteine

Hrișca consumată cu regularitate te va ajuta să stai la distanță de afecțiuni precum diabetul sau bolile de inimă. Când este frig afară va crește temperatura organismului și în permanență îți oferă proteine, vitamine și minerale de calitate având totodată grijă de silueta ta.
Poți să o combini cu uleiul de măsline, semințele de in, pătrunjel și astfel vei obține o masă extrem de delicioasă, sațioasă și sănătoasă.
Și morcovii, conopida, broccoli fac parte din categoria alimentelor alcaline benefice sănătății tale.
Profită de toate darurile naturii și prețuiește sănătatea, este cea mai importantă.

sursa: clicksanatate.ro

loading...
Loading...

Citește și

3 ceşti de cafea pe zi îţi fac flora intestinală mai bună

Pentru mulţi, o cană de cafea aburindă dimineaţa este imboldul de a coborî din pat. …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

* Din respect pentru cititori, GorjDomino isi rezerva dreptul de a elimina comentariile injurioase la adresa persoanelor vizate in articole, si nu numai, care contin greseli gramaticale evidente, ori care ataca demnitatea tuturor celor in cauza. * Totodata site-ul www.gorj-domino.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.
error: