sâmbătă , 21 septembrie 2019 - 14:51

Arhiva tag-urilor:

Măsuri de ajutor dacă ai un atac de panică

O persoană din cinci suferă cel puţin o dată în viaţă un atac de panică, arată statisticile. O frică intensă, care apare parcă din senin şi te copleşeşte. Iată cum se manifestă şi cum e bine să acţionezi dacă ţi se întâmplă. Un atac de panică – numit şi criză de anxietate sau tulburare de panică – este o experienţă …

Citește mai mult

Atac de panică? Așa îl gestionezi!

Fiecare dintre noi poate experimenta la un moment dat simptome specifice unui atac de panică. Fie că apare în contextul unor evenimente stresante, fie din cauza exacerbării unor sentimente precum teama, cel mai important lucru este să conştientizezi ceea ce ţi se întâmplă şi, mai ales, să găseşti resurse interioare pentru a depăşi acest episod. Cu o durată de câteva …

Citește mai mult
error: