Arhiva tag-urilor:

La ce probleme te expune lipsa de calciu

Calciul este un element esențial din componența organismului ce poate avea efecte grave atunci când se produc carențe, mai ales în cazul copiilor. Aproximativ 70% din sistemul osos este alcătuit din calciu, motiv pentru care se afirmă atât de des că avem nevoie de acest mineral pentru a menține masa osoasă sănătoasă. Joacă un rol semnificativ și în menținerea sănătății …

Citește mai mult

6 alimente care conţin mai mult calciu decât laptele

Multe persoane nu tolerează laptele, altele au o dietă vegetariană, însă organismul lor are nevoie de calciu. Nici o problemă, acest mineral se găseşte şi în alte alimente, ba chiar în cantităţi mult mai mari. Iată de unde îţi poţi lua „norma zilnică”. Brânza tofu Are puţine calorii, dar cantităţi mari de proteine, calciu, fier şi magneziu. Doar 100 g …

Citește mai mult
error: